Recomendado Artículos De Interés

Aptitud

Los mejores ejercicios para adelgazar cadera y muslo

El entrenamiento cardiovascular y con pesas puede darle un aspecto más delgado y tonificado en los muslos y las caderas. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Artículos relacionados 1 Estiramientos flexores de cadera inclinados hacia adelante 2 Músculos tensos en la parte delantera de las rodillas después de un entrenamiento 3 Estiramientos de cadera para personas mayores 4 Ejercicio para reafirmar el interior de los muslos superiores Mangos de amor y muslos gruesos Puede ser desagradable e incómodo.
Leer Más
Aptitud

¿Se puede perder peso en los muslos en una bicicleta estacionaria?

Andar en bicicleta estacionaria te ayuda a reducir tu grasa corporal general. Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Puede una escalera escalonada recortar la grasa del muslo inferior? 2 Ejercicios de trabajo rápidos para perder pulgadas de los muslos 3 Ejercicios para perder el tamaño de los pantalones 4 Ejercicio para perder peso alrededor del estómago Con frecuencia, andar en bicicleta estacionaria puede ayudarlo a perder peso, pero ningún ejercicio tiene la capacidad de apuntar hacia dónde se perderá el peso .
Leer Más
Nutrición

Cómo contar el porcentaje de calorías del azúcar

El seguimiento del azúcar puede ayudarlo a detectar las calorías ocultas. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Artículos relacionados 1 Lleve un registro de su ingesta de calorías en línea 2 Calcule el alcohol de azúcar en los carbohidratos 3 Calcule su ingesta de fibra 4 ¿Qué sucedería si tiene demasiado azúcar? Durante todo el día, le da a su cuerpo energía y nutrición a partir de los alimentos que come.
Leer Más
Aptitud

Cómo apretar el estómago en casa

Los ejercicios tradicionales han resistido la prueba del tiempo. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Artículos relacionados 1 Aplane su estómago y oblicuas 2 Obtenga líneas en V súper definidas 3 Pierda grasa del vientre con una bola de estabilidad 4 Use una barra de dominadas para obtener un pecho más fuerte Las membresías en gimnasios son caras y cuando está ocupado con la familia y el trabajo, no es fácil encontrar tiempo para conducir a algún lugar solo para hacer ejercicio.
Leer Más
Aptitud

¿Qué ejercicios queman más calorías sin lastimar las rodillas?

Si le preocupan sus rodillas, concéntrese en ejercicios de bajo impacto que no tensen esta articulación. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Artículos relacionados 1 Bicicleta de interior versus Elíptica 2 Una bicicleta versus una ruleta para las rodillas 3 Una lista de máquinas cardiovasculares que trabajan las piernas en el gimnasio 4 ¿Las máquinas de remo son buenas para las articulaciones de las rodillas?
Leer Más
Aptitud

Entrenamiento de fuerza de grupo militar sin pesas

Las flexiones son un pilar en el ejército. Mike Powell / Digital Vision / Getty Images Artículos relacionados 1 ¿Qué ejercicios hacen todos los días la gente del ejército? 2 ¿A qué edad comienzan los gimnastas olímpicos? 3 Ejercicios de entrenamiento con pesas para jóvenes de 15 años 4 Planes de entrenamiento de levantamiento para atletas femeninas Si está buscando la experiencia militar sin el compromiso, entrene con tácticas de entrenamiento de fuerza grupal militar.
Leer Más