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Taladros ofensivos de bloqueo de la zona de fútbol


Los ejercicios de bloqueo ayudan a enseñar la técnica adecuada.

Thearon W. Henderson / Getty Images Sport / Getty Images

El bloqueo de zona implica que los linieros ofensivos bloqueen a los defensores dentro de un área, en lugar de bloquear a los jugadores defensivos asignados. El bloqueo de zona permite que la línea ofensiva funcione como una unidad, lo que crea menos posibilidades de asignaciones perdidas que pueden conducir a una pérdida de yardas. Practicar simulacros de bloqueo de zona puede hacer que una línea ofensiva sea más eficiente cuando comienzan los juegos reales.

Ejercicios de doble equipo

Los bloqueadores de zona deben estar preparados para retirarse de un equipo doble si otro jugador entra en la zona del bloqueador. Para practicar esta situación, haga que dos bloqueadores se alineen contra un liniero, con un apoyador parado a varias yardas detrás del liniero. Los bloqueadores hacen doble equipo con el liniero, luego el linebacker se precipita hacia adelante. Si el apoyador corre hacia la izquierda del liniero ofensivo, por ejemplo, el bloqueador del lado izquierdo se desconecta del liniero defensivo y bloquea al apoyador. Repita el ejercicio varias veces, con el linebacker corriendo tanto a la izquierda como a la derecha. Pruebe un ejercicio de tres contra tres con tres bloqueadores, dos linieros defensivos y un apoyador, con el apoyador nuevamente corriendo a un lado del bloqueo del equipo doble.

Taladro de juego de pies

Para practicar tomar los ángulos necesarios para una variedad de juegos de zona, coloca siete conos en forma de M aproximada. Coloque tres conos en línea con los conos separados aproximadamente 2 yardas. Coloque dos conos a 1 o 2 yardas detrás de la línea del frente, espaciados uniformemente en los espacios entre los conos de la línea del frente. Coloque los dos conos finales a 4 o 5 yardas directamente detrás de los conos de primera línea derecho e izquierdo. El liniero ofensivo se para enfrente del cono central de primera línea. Con el silbato del entrenador, el liniero corre hacia adelante en una posición de bloqueo, con los pies a horcajadas sobre el cono central al pasarlo. En la segunda y tercera repeticiones, se inclina hacia la derecha y la izquierda, respectivamente, con los pies a horcajadas sobre los conos exteriores en el segundo y tercer nivel. En la cuarta y quinta repeticiones, corre de par en par, con los pies a horcajadas sobre los conos exteriores derecho e izquierdo en la línea del frente, respectivamente.

Taladros

Los pasos iniciales de un liniero ofensivo son a menudo la clave para un bloqueo de zona exitoso, particularmente cuando los linieros se mueven en ángulo. Para practicar los inicios rápidos, coloque un grupo de linieros frente a una línea de patio que represente la línea de scrimmage. Crea líneas en ángulos de 45 grados con respecto a la línea de scrimmage frente a cada jugador, usando tiza o un objeto sólido, como un 2 por 4. Con el silbato del entrenador, los linieros dan un paso rápido en la dirección de la jugada. Si están bloqueando a la derecha, por ejemplo, cada liniero da un paso adelante y hacia la derecha con su pie derecho, que aterriza a la derecha de la línea en ángulo. En un ejercicio de dos pasos, cada bloqueador realiza el segundo paso con su pie izquierdo a la izquierda de la línea en ángulo. Los jugadores deben permanecer cerca del suelo con la cabeza en alto, en buenas posiciones de bloqueo. Ejecute los ejercicios a izquierda y derecha.

Taladro de segundo nivel

Es posible que un liniero ofensivo no tenga un liniero defensivo para bloquear en una carrera de zona en ángulo. En este caso, el bloqueador debe correr hacia adelante y enfrentarse a cualquier apoyador o defensa en su zona. Configure un ejercicio de segundo nivel tal como lo hizo en el ejercicio de pasos, pero coloque un defensor al final de la línea en ángulo. Al sonar el silbato, cada bloqueador corre hacia adelante con los pies a horcajadas sobre la línea, y luego ataca al defensor. Los bloqueadores deben dar pasos cortos y tartamudos y mantener las rodillas dobladas.

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