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Cómo proteger a las personas más altas en el baloncesto


Evita que los oponentes más altos obtengan puntajes fáciles con prisa y rapidez.

Mike Ehrmann / Getty Images Deporte / Getty Images

Emparejar con un jugador que es más alto que usted tiene algunos profesionales cuando defiende lejos de la canasta, pero presenta un problema de enfrentamiento en el poste bajo. Puedes usar tu rapidez para apiñar y quitar el tiro del perímetro de tu oponente y robar la pelota si intentan driblar hacia ti. Tratar con un jugador más alto cerca de la canasta es una propuesta más difícil, así que haz tu mejor esfuerzo para establecer una posición de defensa adecuada y jugar en los pases para evitar que tu oponente atrape un pase de entrada limpio.

Defensa perimetral

1.

Derrota a tu oponente en la cancha y prepárate para defenderte cuando llegue a la línea de tres puntos.

2.

Manténgase lo más cerca posible de un tirador alto y habilidoso cuando lo proteja cerca de la línea de tres puntos. Deslice activamente sus pies de lado a lado para permanecer cerca de su oponente y minimizar las oportunidades de disparo.

3.

Corta tu mano hacia abajo en la pelota para soltarla mientras tu oponente comienza un movimiento de tiro. Pelar la pelota antes de que llegue a la altura del hombro es más efectivo que tratar de bloquear el tiro de un jugador más alto.

4.

Levante las manos hacia arriba y coloque su cuerpo lo más cerca posible de su oponente sin ensuciarlo durante un intento de disparo.

5.

Mueva su mano frente a la cara de su oponente para interrumpir su vista de la canasta cuando se lanza el tiro. Tenga cuidado de no golpear a su oponente en la cara.

6.

Lánzate hacia adelante para golpear la pelota si un oponente más alto te enfrenta y regatea. Apunte su brazo hacia el espacio aéreo a unos pocos pies por encima de donde la pelota golpea la cancha, y calcule su intento de robo para que comience a alcanzar en el momento en que la pelota deja su mano en el suelo.

Frente a la publicación

1.

Para enfrentar el poste, párate entre tu oponente y el jugador con la pelota. Solo enfrente de la publicación cuando tenga un compañero de equipo posicionado para ayudar en un pase sobre su cabeza.

2.

Gira tu torso para que esté en un ángulo de 45 grados con respecto a tu oponente.

3.

Extienda su brazo cercano en la cintura de su oponente y extienda su otro brazo hacia el carril de paso.

4.

Mira por encima del hombro al jugador de balones.

5.

Gire alrededor de su oponente para permanecer entre él y la pelota mientras se pasa o dribla alrededor del perímetro.

6.

Gire de nuevo a una posición normal de defensa posterior si la pelota se balancea hacia el otro lado de la cancha o si su defensor de ayuda está ocupado y no puede evitar un pase por encima.

Post Defensa

1.

Haga contacto con su oponente lo más lejos posible de la canasta.

2.

Inclina un antebrazo doblado hacia la zona lumbar de tu oponente para mantener tu posición actual.

3.

Dobla las rodillas y agachate si tu oponente intenta empujarte fuera de posición. Empujar hacia atrás en un punto debajo del centro de gravedad de tu oponente mejora tus posibilidades de mantener la posición defensiva.

4.

Pide ayuda a un compañero de equipo si tu oponente coloca la pelota en una buena posición que no puedes defender solo.

5.

Gire su cuerpo hacia la canasta en el momento en que se dispara. Extiende tus brazos y empuja tu trasero hacia tu oponente para encerrarlo. Empuja hacia atrás con un centro de gravedad bajo para alejar a tu oponente del rebote.