Aptitud

Importancia de la buena motivación de un entrenador personal


Un entrenador personal puede proporcionarle motivación para cumplir con su rutina de ejercicios.

Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Cuando se trata de estar en forma, encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser el mayor obstáculo. Incluso si ya sabe cómo hacer ejercicio y tiene un buen plan de ejercicios, entusiasmarse por ir al gimnasio puede ser difícil. Aquí es donde un entrenador personal puede ser muy valioso. Trabajar con un entrenador que coincida con su personalidad y lo inspire puede crear una fuerza impulsora hacia sus objetivos de acondicionamiento físico. Siempre hable con su médico antes de realizar cambios en su programa de ejercicios actual.

Manteniéndote responsable

La mayor forma de motivación que proporciona un entrenador personal a menudo proviene de un sentido de responsabilidad. Es mucho más difícil terminar una sesión de ejercicio planificada cuando sabes que tu entrenador está en el gimnasio esperándote. Para muchas personas, este sentido de responsabilidad también es financiero. Saber que has invertido dinero en ti mismo y que tu inversión se desperdiciará si te saltas un entrenamiento es un poderoso motivador para la mayoría de las personas.

Mantener entrenamientos interesantes

Un entrenamiento mediocre es una de las razones más comunes por las que muchos aspirantes a deportistas se caen del carro de ejercicios. Hacer el mismo ejercicio aburrido y monótono todos los días es suficiente para que incluso el fanático del fitness más comprometido pierda su entusiasmo. Un entrenador personal versado en las diversas formas de capacitación puede ayudarlo a mantener sus entrenamientos nuevos e interesantes. Además, un entrenador también puede crear un programa que coincida con sus gustos. Por ejemplo, si prefiere hacer ejercicio al aire libre, un entrenador personal puede llevarlo afuera para realizar intervalos de sprint o entrenamientos de campamento de entrenamiento en lugar de amarrarlo a una cinta de correr o hacer que realice un circuito de entrenamiento con pesas en interiores.

Ayudándote a lograr resultados

Con cualquier objetivo, poco es más motivador que ver resultados. En última instancia, los resultados son para lo que estás entrenando, y es fácil perder el entusiasmo por tus entrenamientos si no los estás viendo. Un entrenador capacitado elaborará un programa de acondicionamiento físico y lo equipará con las herramientas necesarias para lograr sus objetivos deseados. También proporcionarán resultados medibles al monitorear los cambios con imágenes de progreso, pruebas de grasa corporal o mediciones de circunferencia. Monitorear el progreso y ver el movimiento hacia sus objetivos de condición física es una excelente manera de mantenerse motivado y comprometido.

Cómo encontrar un gran entrenador

Pida referencias a amigos y familiares o consulte con sus gimnasios locales para ver si ofrecen servicios de entrenamiento personal. Una búsqueda en Internet también puede ser útil para encontrar entrenadores independientes locales. IDEA Health & Fitness Association tiene un directorio de entrenadores personales en línea en el que puede buscar entrenadores ubicados en su área. Una vez que haya encontrado un entrenador, haga una cita para hablar con ellos para conocer su personalidad, revisar sus objetivos y discutir su historial de salud; esto ayudará a garantizar que sea compatible. Antes de comprometerse o comprar un paquete de entrenamiento, haga uno o dos ejercicios con ellos para asegurarse de que encajan bien.

Recursos (1)