Aptitud

Cómo evitar que las esteras de entrenamiento se deslicen


Una estera de entrenamiento deslizante deteriora su capacidad para hacer ejercicio.

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Puede ser difícil ejecutar su entrenamiento si su colchoneta no se queda quieta. Dejar de reposicionar su colchoneta de ejercicios puede dañar el surco en el que se ha metido y hacer que su ritmo cardíaco disminuya ligeramente a medida que se detiene para volver a colocarlo en su lugar. Una estera deslizante también aumenta el riesgo de lesiones. Afortunadamente, no tiene que soportar este molesto aspecto del ejercicio si toma ciertas precauciones para mantener el tapete justo donde lo desea durante el tiempo que lo desee allí.

Agregar respaldo antideslizante

Instale una alfombra antideslizante en la parte inferior de su colchoneta de ejercicios. Este respaldo está diseñado para mantener las alfombras en su lugar, pero la textura adhesiva del producto también puede evitar que su tapete de entrenamiento se deslice mientras hace ejercicio. Si no desea poner el respaldo en su colchoneta de ejercicios, instálelo en la parte posterior de una alfombra de área o una toalla grande y coloque su colchoneta de ejercicios encima de la alfombra o toalla cuando esté haciendo sus ejercicios. Estos respaldos de alfombras antideslizantes están disponibles en tiendas de pisos y también en muchas tiendas de mejoras para el hogar.

Invierta en un tapete de calidad

Invierta en un producto diseñado específicamente para mantener esteras en su lugar. Los ejemplos incluyen tiras de material tipo gancho y ojo que se adhiere a la alfombra y cuadrados de material tipo vinilo diseñados para adherirse a superficies brillantes como pisos de madera y baldosas. Estos productos están disponibles en la mayoría de las tiendas de deportes y recreación.

Mantenlo limpio

Lave su colchoneta de entrenamiento regularmente. Una alfombra que está cubierta de sudor, polvo y suciedad tiene más probabilidades de deslizarse mientras hace ejercicio. Limpie su tapete con un paño húmedo después de su sesión de entrenamiento y déjelo secar completamente. Si está trabajando en un piso de madera o baldosas, mantener el piso limpio también puede ayudar.

Compra inteligente

Busque una colchoneta diseñada específicamente para permanecer en su lugar, si está en el mercado para una nueva colchoneta de ejercicios, eso es. Las alfombrillas de entrenamiento antideslizantes generalmente tienen una textura pegajosa en la parte inferior o están hechas de un material de espuma con textura que tiende a adherirse a la superficie sobre la que se coloca.

Artículos que necesitarás

  • Respaldo de alfombra antideslizante

  • Cinta antideslizante o cuadrados

  • Ropa limpia

    • Propina

      • Intente usar un pedazo de alfombra gruesa como una colchoneta de ejercicios en caso de apuro.

      Advertencia

      • No haga ejercicio en una colchoneta que se deslice y resbale. Esto aumenta su riesgo de caerse o lastimarse a sí mismo. Si su tapete no deja de moverse, compre un tapete nuevo que permanecerá en su lugar.

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