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La distancia promedio de carrera de un jugador de tenis


Juega un juego activo y corre por cada pelota para aumentar la distancia recorrida.

Ryan McVay / Visión digital / Getty Images

Cuando oyes hablar de millas, generalmente piensas en corredores. Sin embargo, muchos deportes, como el tenis, requerirán que registre algunas millas serias. Si bien hay otros deportes con promedios más altos de distancia recorrida, el tenis hará que cubras mucho terreno, especialmente si sigues moviéndote y buscas pelotas constantemente.

Distancia de carrera de tenis

Si bien el fútbol y el hockey sobre césped superan fácilmente al tenis en el departamento de distancia de carrera promedio, a 7 millas y 5.6 millas respectivamente, el tenis ocupa el tercer lugar a 3 millas, según TribeSports.com. Pero considerando lo pequeña que es una cancha de tenis (78 pies por 36 pies), eso es mucho movimiento de ida y vuelta.

Más millas registradas

La distancia promedio de carrera puede ser de 3 millas, pero ese número se basa en la duración promedio de un partido (dos sets). Sin embargo, si su partido se prolonga y llega a cinco sets con algunos sets de desempate o juegos de múltiples deuce, podría ver que el número de millas aumenta significativamente. Por ejemplo, el partido de primera ronda de Wimbledon 2010 entre John Isner y Nicholas Mahut duró unas asombrosas 11 horas y los dos registraron alrededor de 6 millas cada uno, según TribeSports.com. Por otro lado, si permanece en la línea de base y decide no ejecutar la línea de base o para esos tiros, su millaje estará muy por debajo del promedio.

Calorías quemadas en el tenis

Para una persona de 160 libras, una hora de tenis quema un promedio de 441 calorías, de acuerdo con Healthstatus.com. Si estás corriendo por pelotas, manteniendo largas concentraciones y trotando entre puntos, el tenis es un quemador de calorías efectivo.

Corriendo fuera de la cancha

Si te quedas sin aliento al correr por la cancha, agregar dos o tres carreras semanales a tu rutina es una forma efectiva de mejorar tu juego. No te cansarás tan fácilmente y aún podrás buscar pelotas hacia el final del partido si aumentas tu capacidad cardiovascular a través de algunas carreras semanales adicionales.

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