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Principios del boxeo


El boxeo es un deporte físico y mentalmente exigente.

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El boxeo tiene una larga historia, y los principales competidores son algunos de los atletas mejor pagados de la actualidad. Sweet Science requiere mucho más que fuerza bruta y la capacidad de golpear fuerte. Requiere disciplina y una amplia variedad de habilidades y tácticas, incluida la flexibilidad física y mental. Un panel de expertos que contiene científicos deportivos y científicos del músculo del Comité Olímpico de EE. UU. Calificó al boxeo como el deporte más exigente de una lista de 60 competidores.

Requerimientos físicos

Las habilidades atléticas requeridas por los boxeadores son resistencia, potencia, nervio, durabilidad, fuerza, coordinación mano-ojo, velocidad, agilidad, aptitud analítica y flexibilidad. La fuerza es la capacidad de producir fuerza, mientras que el poder es la capacidad de producir fuerza en el menor tiempo posible. La durabilidad es la capacidad de resistir el castigo físico durante un período de tiempo, lo que lo hace diferente de la simple resistencia. Los boxeadores necesitan velocidad y agilidad para poder moverse rápidamente en ataque o defensa y tener la capacidad de cambiar de dirección rápidamente.

Tecnicas

Todos los boxeadores deben dominar la postura, el juego de pies, el bloqueo y los golpes. La mano guía debe extenderse frente al cuerpo mientras la otra mano se mantiene cerca de la barbilla para protección. Las posturas básicas tienen la barbilla metida en el cofre y los hombros encorvados. La postura ortodoxa tiene la mano izquierda y el pie izquierdo hacia adelante y es utilizada por los boxeadores diestros, mientras que la postura zurda es lo contrario. El bloqueo incluye tácticas defensivas como meneo y tejido, mientras que los golpes básicos incluyen golpes, cruces, ganchos y uppercuts.

Táctica

Las tácticas de boxeo requieren una combinación de estrategias ofensivas y defensivas. Una ofensa efectiva implica lanzar golpes rápidamente y colocarlos estratégicamente para neutralizar la guardia del oponente. Las tácticas deberían apuntar a usar tu estilo de lucha para neutralizar los puntos fuertes de tu oponente y aprovechar sus puntos más débiles. Durante el partido debes ser flexible en tu plan de juego para adaptarte a las condiciones cambiantes ya que las cosas no siempre salen según el plan. Use tácticas y fintas engañosas cuando sea necesario.

Guerra psicológica

Los mejores estrategas de peleas usan un elemento de guerra psicológica. Es vital saber tanto como sea posible sobre tu oponente y la forma en que boxea antes de subir al ring. Tenga en cuenta los cambios y explótelos. Ten en cuenta que tu oponente hará lo mismo e intentará ocultar cualquier cambio en ti mismo. La leyenda del boxeo Muhammad Ali era un maestro en parecer débil cuando era fuerte y viceversa. Usa lo que sabes sobre el temperamento de tu oponente para hacerlo sentir amenazado, intimidado, confundido o enfurecido en los momentos en que puedes explotar esas debilidades mentales.

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