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Ejercicios del centro de ballet


El trabajo central se puede hacer en punta, en zapatos como estos.

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Los ejercicios del centro de ballet, o trabajo central, es la parte de la clase que se lleva a cabo fuera de la barra. Es una serie de combinaciones de pasos diseñados para aumentar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. También les enseña a los bailarines cómo armar los pasos de manera fluida. A menudo, los ejercicios centrales son variaciones más difíciles de los ejercicios de barra. Los ejercicios del centro generalmente comienzan con un tendu - extensión del pie - ejercicio, orientado a fortalecer los puertos de bras - posiciones del brazo - y el revestimiento del cuerpo. Luego viene una combinación adagio, lenta, seguida de piruetas o giros, petit allegro, saltos pequeños y rápidos, y un Grande Allegro, saltos grandes.

Tendu de trabajo central

En general, el trabajo en el centro comienza con una sección tendu. Los tendones son extensiones de los pies arrastrando el pie a lo largo del piso hasta que quede puntiagudo. Esto se puede hacer en cualquiera de las cinco posiciones de ballet, aunque el trabajo central generalmente se realiza en la quinta posición. Dependiendo del maestro, esta combinación variará, pero generalmente se enfoca en la posición del brazo, la orientación del cuerpo y el equilibrio. Estos ejercicios a menudo se realizan en algunas direcciones diferentes, así como hacia adelante y hacia atrás.

Adagio

El adagio es la parte lenta de la clase de ballet. Nuevamente, la combinación la determina el maestro. Este ejercicio está dirigido a fortalecer las posiciones y la flexibilidad, ya que requiere que los estudiantes mantengan posiciones por más tiempo. También enseña musicalidad y fluidez. A menudo, esta combinación incluye arabescos (levantar la pierna recta mientras se balancea sobre la otra), desveleppes, levantando lentamente una pierna mientras se balancea sobre la otra, y ronde-de-jambs, rodeando los pies alrededor del cuerpo.

Piruetas y giros

Las piruetas son una especie de giro donde una rodilla está doblada y el pie está contra la pierna equilibrada. El bailarín luego gira la pierna de equilibrio, manteniendo la rodilla abierta. Estos se realizan tanto a la derecha como a la izquierda, girando tanto a la derecha como a la izquierda. Más allá de las piruetas, los bailarines también pueden hacer giros de viaje mientras están en el centro, comenzando desde un lado o en diagonal.

Petit Allegro

Petit allegro es una serie de pequeños saltos diseñados para calentar al bailarín para saltos más grandes y para promover un trabajo de pies sólido. Estos saltos se realizan en rápida sucesión e incluyen saltar de un pie al otro, saltar de un pie al mismo pie, saltar de ambos pies a un pie y saltar de un pie a ambos pies. La atención se centra en la velocidad y el tecnicismo en lugar de la altura de los saltos.

Grande Allegro

El Grande Allegro es una serie de grandes saltos ejecutados con música rápida. Esta sección se centra en la fuerza y ​​la altura de los saltos, así como en el juego de pies y el tecnicismo. En esta sección, a menudo se le pide a un bailarín que golpee, cambie el pie que está adelante, una cierta cantidad de veces mientras está en el aire. Esto significa que el bailarín debe saltar más alto para tener tiempo de ejecutar los ritmos.

Ver el vídeo: Ejercicios al centro de ballet para adultos (Septiembre 2020).