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Tamaños de bicicleta


Las bicicletas vienen en tamaños de cuadro para casi todos, y las bicicletas personalizadas pueden mejorar aún más el ajuste.

Imágenes de lunares / lunares / Getty Images

Las bicicletas vienen en una variedad de tamaños para adaptarse a las diferentes proporciones de ciclistas que tienen diferentes alturas. Los estilos de cuadro de bicicleta más comunes (bicicletas de carretera y de montaña) vienen en tamaños estandarizados que corresponden a la entrepierna del ciclista, lo que hace que las bicicletas sean fáciles de dimensionar según una sola medición. Las pequeñas inconsistencias en la longitud del brazo y el torso se compensan con postes de asiento y tallos de diferentes longitudes.

Importancia del ajuste

Obtener una bicicleta del tamaño correcto es crucial para su comodidad, transferencia de potencia a la transmisión y aerodinámica. Cuando te inclinas hacia adelante para llegar al manillar, formas un triángulo, con el tubo superior en la parte inferior y la cabeza en el ápice. Esto le permite absorber los golpes y las vibraciones de la carretera con los brazos, distribuyendo su peso de manera más uniforme entre las palmas y los huesos. En viajes largos, esta posición puede marcar una diferencia sustancial en la mitigación del dolor. Una bicicleta de tamaño incorrecto puede causar dolor en la parte baja de la espalda, ardor en las rodillas y un golpe de pedal mucho menos eficiente.

Bicicletas de montaña vs. bicicletas de carretera

El tamaño en los Estados Unidos para las bicicletas de carretera y montaña está separado según los estándares de medición de los EE. UU. Y el sistema métrico de medición. Las bicicletas de carretera vienen en medidas de centímetros, y la mayoría de los cuadros caen entre 48 y 63 cm para la altura del tubo del asiento. Las bicicletas de montaña se miden en pulgadas, con alturas de tubo de asiento que generalmente varían entre 13 y 23 pulgadas. Los cuadros de bicicleta de montaña generalmente tienen una altura de parada más corta que las bicicletas de carretera, ya que minimiza la posibilidad de que un ciclista se lastime con la bicicleta en caso de un choque.

Encontrar la altura de su hueso púbico

La entrepierna se conoce en ciclismo como la altura del hueso púbico y es una medida básica de la distancia desde la base del hueso púbico hasta el pedal. Comience midiendo la distancia desde el hueso púbico hasta el talón a lo largo del interior de la pierna. Luego, compare esta medida con la tabla de tamaños de bicicletas del fabricante para determinar qué cuadro tiene la longitud óptima del tubo del asiento para que coincida con su entrepierna. Para la mayoría de los ciclistas, esto corresponderá a una longitud ideal del tubo superior.

Montar la bicicleta

Una vez que tenga un marco del tamaño correcto para su entrepierna, la longitud del tubo superior debe corresponder aproximadamente con la longitud de su torso y brazo. Sin embargo, diferentes longitudes de tubo de asiento y diferentes longitudes de vástago pueden personalizar el ajuste para que te sientas tan bajo como te sientas cómodo. Verifique que su asiento y la altura del manillar sean aproximadamente iguales. Esto lo colocará en una buena posición para permanecer aerodinámico sin forzar la espalda. El dolor en la parte baja de la espalda es una indicación de que el manillar puede estar demasiado adelantado o demasiado bajo para una conducción cómoda.

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