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Cómo hacer que el cuerpo tire del brazo izquierdo hacia abajo en el golf Downswing


Los profesionales de la gira como Hunter Mahan usan la rotación del torso para tirar de sus brazos izquierdos en la bajada.

Andrew Redington / Getty Images Deporte / Getty Images

Muchos de los mejores instructores de golf enfatizan el uso de la rotación del cuerpo para tirar del brazo izquierdo y el palo hacia la pelota durante la bajada de un jugador diestro. Estos instructores creen que los brazos deberían responder pasivamente a la rotación del cuerpo. Este movimiento permite que la fuerza azote el brazo principal y la cabeza del palo a través del impacto con mayor velocidad. Los zurdos pueden crear el mismo movimiento cambiando estas puntas por el brazo opuesto. Con algunos ejercicios de práctica, puede aprender a conectar su brazo izquierdo a su torso y usar la rotación para tirar del brazo izquierdo a través del ala descendente.

Comenzando abajo

1.

Conecte sus brazos a su pecho mientras se dirige a la pelota. A Ben Hogan, quizás el mejor jugador que haya salido de Texas, le gustaba sentir que sus tríceps descansaban contra la parte superior de su pecho cuando se preparaba para la pelota. Acostúmbrate a esta sensación antes de comenzar los otros ejercicios. Hará que su práctica sea más productiva.

2.

Ranura la rotación que necesitarás para tirar de tu brazo izquierdo hacia abajo. Asuma su posición de dirección sin un palo o pelota. Cruza las manos sobre el pecho para que tus manos opuestas toquen los hombros opuestos. Haga un giro hacia atrás y haga una pausa. Cambie su peso sobre su pie delantero y comience a girar sus caderas hacia el objetivo. Usa el giro de la cadera para activar la rotación del torso. El gurú del swing David Leadbetter usa este ejercicio para enseñar la sensación de rotación del cuerpo que controla el swing de golf.

3.

Aprende a usar tus brazos y torso juntos. Envuelva una toalla sobre su pecho y asegúrela debajo de sus brazos. Haga columpios de medio y tres cuartos con una plancha corta y mantenga la toalla en su lugar. El entrenador de swing Sean Foley usa este ejercicio para enfocar a sus estudiantes en la rotación adecuada del cuerpo. Con la toalla asegurada, la única forma de llevar el brazo izquierdo y el palo al balón es usar el cuerpo correctamente. Trabaja en este ejercicio hasta que puedas golpear repetidamente golpes sólidos sin dejar caer la toalla.

4.

Balancee su brazo izquierdo sobre su pecho en el movimiento hacia atrás y manténgalo conectado a su pecho en el camino hacia abajo. El instructor Jim Hardy hace que los jugadores del tour golpeen las bolas con una cubierta para la cabeza debajo de la axila izquierda para aprender este sentimiento. Si la cubierta de la cabeza se cae durante la bajada, entonces su brazo cae libremente en lugar de ser arrastrado por la rotación de su cuerpo.

5.

Cree la secuencia de descenso adecuada. Vuelve a la parte superior de tu backswing y pausa. Comience a bajar lentamente siguiendo la secuencia correcta. La parte inferior de tu cuerpo debe comenzar a girar primero, luego te seguirá el torso. Su brazo izquierdo debe quedar rezagado detrás de su torso, lo que indica que está siendo tirado hacia abajo. Pausa a mitad de camino. Su brazo izquierdo aún debe estar conectado al lado izquierdo de su pecho. Balancea hacia un acabado equilibrado.

Propina

  • No es fácil golpear buenos golpes de golf con un taladro de inmediato. Practique los ejercicios sin una pelota primero, luego comience a golpear con una cuña o una plancha corta. Sea paciente y aprenda a hacer los ejercicios correctamente para obtener el máximo beneficio de cada ejercicio.

Advertencia

  • Asegúrese de comenzar el descenso con un cambio de peso y una rotación de la parte inferior del cuerpo antes de que la parte superior de su cuerpo comience a moverse. Abrir el pecho y los hombros demasiado rápido puede tirar los brazos del torso y provocar tirones y cortes.