Aptitud

¿La mayoría de las máquinas de ejercicios con cable usan libras o kilogramos?


Las máquinas de ejercicios con cable están claramente marcadas con cantidades de peso.

Imágenes de lunares / lunares / Getty Images

Las máquinas de ejercicios con cable son herramientas de entrenamiento de resistencia para fortalecer la mayoría de sus principales grupos musculares. La resistencia es proporcionada por una pila de pesas de metal. Usted selecciona la cantidad de peso eligiendo el número apropiado de platos. Los pesos están etiquetados como libras o kilogramos y pueden variar según el fabricante, el club de salud o la ubicación.

Propina

  • Las placas de pesas para máquinas de ejercicios con cable generalmente están etiquetadas en libras, especialmente si vives en los Estados Unidos.

Stack 'em High

La mayoría de las máquinas de ejercicios con cable usan una pila de placas de pesas rectangulares. Las placas tienen agujeros y se deslizan sobre varillas. Mientras entrenas, los platos se deslizan hacia arriba y hacia abajo por las varillas. En general, encontrará que las placas de peso están etiquetadas en libras, especialmente si vive en los Estados Unidos. Por lo general, cada plato pesa 10 libras, pero puede encontrar otros platos ligeramente más pesados ​​que pesen 20 libras cada uno. El número de platos en cada pila varía, pero generalmente son un total de al menos 200 libras.

Round 'Em Up

Cuando la máquina de cable no tiene una pila de placas de pesas rectangulares, debe deslizar las placas de pesas circulares sobre las varillas a los lados de la máquina. Una placa olímpica está etiquetada en libras y kilogramos. El plato más grande pesa 45 libras o 20 kilogramos. Otras placas pesan 25, 10 y 5 libras, que son aproximadamente 11, 4.5 y 2.2 kilogramos, respectivamente.

Considere dónde está hecho

La razón por la que algunas máquinas están etiquetadas en libras y otras en kilogramos es porque diferentes países usan diferentes unidades de medida. Por ejemplo, Estados Unidos usa libras como una unidad de medida de peso. Otros países observan el sistema métrico. En estos países, un kilogramo es la unidad designada para medir el peso. Como comparación, una libra es igual a 2.2 kilogramos.

Como está hecho

Las placas de peso rectangulares en una máquina de cable a menudo tienen pegatinas que significan el peso en libras. Dependiendo del fabricante, las pegatinas se pueden cambiar para representar kilogramos si es necesario. Otros fabricantes etiquetan sus platos con libras y kilogramos para evitar confusiones y enviarlos fácilmente a cualquier país. Esto ahorra tiempo y dinero a la empresa.