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Calorías quemadas de lacrosse


Lacrosse proporciona una forma competitiva y rápida para ayudarlo a quemar calorías.

Drew Hallowell / Getty Images Deporte / Getty Images

Desde el enfrentamiento inicial hasta el timbre final, el lacrosse es un juego de ritmo rápido lleno de disparos, pases y físico. Al igual que con muchos deportes, te ayuda a quemar cientos de calorías en el transcurso del juego. Si ya estás en forma, jugar lacrosse puede ayudarte a mantener tu físico en forma; Si no está en forma, una liga recreativa de lacrosse podría ser la respuesta a sus objetivos de condición física.

Lacrosse Game Workout

El gran tamaño de un campo de lacrosse juega un papel en las calorías que un jugador quema durante el juego. Los jugadores de lacrosse pueden correr hasta 5 millas en el transcurso de un juego. La distancia exacta que un jugador puede esperar correr depende de factores tales como la posición del jugador, el tiempo que pasa en el campo y la estrategia de entrenamiento del equipo.

Calorías de lacrosse quemadas

Los jugadores de Lacrosse queman calorías a un ritmo único en todo el juego en función de su peso corporal y masa muscular. Los juegos de Lacrosse duran 60 minutos, pero no quemarás calorías a un ritmo elevado durante 60 minutos, debido a las frecuentes sustituciones que son un elemento clave del juego. Si un jugador de 180 libras juega 20 minutos del juego de 60 minutos, quemará alrededor de 230 calorías. Un jugador del mismo peso que juegue 25 minutos del juego quemará 288 calorías.

Consideraciones de posición

Aunque su peso dicta parcialmente cuántas calorías quemará durante un juego de lacrosse de 60 minutos, su posición también juega un papel clave. Cuanto más activa sea su posición, más calorías quemará. Los centrocampistas, por ejemplo, tienen la tarea de contribuir significativamente al lado ofensivo y defensivo de la pelota, lo que equivale a correr y hacer un esfuerzo significativo. Alguien que juegue esta posición quemará calorías a un ritmo más rápido que, por ejemplo, alguien que juegue a la defensa.

Deportes de equipo comparables

Cuando estás ansioso por practicar un deporte de equipo para mantener un cuerpo activo, el lacrosse es solo una forma de mantenerte en forma. El lacrosse quema calorías a un ritmo más rápido que los deportes de equipo como el softbol, ​​el béisbol y el tenis de dobles, según los datos del sitio web NutriStrategy. El sitio señala que los deportes de equipo como el fútbol competitivo, el fútbol y el rugby queman calorías a un ritmo más rápido que el lacrosse. El baloncesto competitivo, el fútbol de bandera, el hockey sobre hielo y el voleibol competitivo queman calorías al mismo ritmo que el lacrosse.

Recursos (1)